Ich erstelle ein ganz individuell auf Sie zugeschnittenes Yoga-Übungsprogramm
.Grundlage ist ein ausführliches Gespräch sowie ggfs. eine auf die Erfordernisse ausgerichtete Untersuchung.
Aus ganzheitlicher Sicht schöpfe ich sowohl aus dem Erfahrungsschatz der Yoga-Tradition und –Philosophie als auch als Internistin aus dem Wissen der klassischen abendländischen Medizin und westlichen Psychologie.
Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Entspannung, Achtsamkeits- und mentale Übungen, meditative Techniken einschließlich Rezitation ergänzen sich und fließen – Ihrer persönlichen Situation gerecht werdend - in unterschiedlicher Intensität ein.
Ihr individuelles Programm üben Sie unter meiner Anleitung ein und nehmen es in Schriftform mit, um selbständig und unabhängig für eine bestimmte Zeit regelmäßig zu praktizieren.
Für Rückfragen bin ich für Sie telefonisch oder per E-mail oder Skype erreichbar.
Sonderarrangements für Paare, individuell angeleitete Kleingruppen, englischsprachige Begleitung – Vieles ist möglich. Gerne beantworte ich Ihre Fragen und erstelle ein individuelles Konzept.